Monthly Archives: February 2014

Links met dogscooting workshops

Het steppen met hond, of te wel het dogscooting neemt in snel tempo toe.  Hier onder gaan we links verzamelen van adressen in België (of zuid Nederland) die workshops geven op dat gebied. Dogscooting-team | Berlaar > Dogunlimited.nl | Nuth > Geeft u ook workshops in België mail ons. 

Vetverbranden per step

Effectief vet verbranden per step / trottinette: Zorg dat na 20 min. steppen  je hartslag tussen de 55% en 65% van je maximale hartslag blijft. (De maximale hartslag is bij benadering: 220 min je leeftijd. (Note: dit is een algemene berekening die gehanteerd wordt. Het is geen exacte methode om je anaërobe drempel vast te stellen,